Slow Living för dig som har barn, jobb och ungefär tusen måsten

Jag har tre söner på 2, 4 och 7 år. Vi bor i hus och jag och min man arbetar båda två. Jag är den första att erkänna att vardagen, och livet, är intensivt. Tvättberget växer i en oroväckande fart om vi tillåter oss att hamna efter. Det ska hämtas och lämnas barn. Det ska lagas middag, barnen ska leka med kompisar, de bråkar med sina syskon och huset är aldrig tyst. Det är precis så det ska vara. Men hur lever man slow i en vardag som ser ut såhär? 

Det går faktiskt alldeles utmärkt. För, återigen, handlar inte slow living om att allt ska gå långsamt eller att livet är fyllt av tysta morgnar med meditation, matchalatte och yoga. För vissa, absolut, men inte för alla. Absolut inte för mig. Inte just nu i alla fall. När barnen är äldre kommer mina dagar högst sannolikt att se väldigt annorlunda ut, men just nu är det tre små människor som kräver mycket av mig. 

Vardagen är för oss alltså inte särskilt långsam. Slow Living för mig handlar därför inte om att ha ett tomt schema. Det handlar om vad vi väljer att fylla det med. 

Vi väljer till exempel inte fritidsaktiviteter åt våra barn, de väljer själva. Vi uppmuntrar fysisk aktivitet i alla dess former och vi är ute i stort sett jämt. Barnen är otroligt aktiva, men vi vill att aktiviteter är något som kommer inifrån, något som de väljer själva. När de hittar sitt intresse och ber om att få börja med en aktivitet så kommer de få det (inom vissa ramar naturligtvis). Våra barn har aldrig gått på djungelgympa eller barngymnastik, istället har vi varit oändligt antal timmar i skogen, på lekplatser och på fotbollsplaner. Vad vi känner för just den dagen. Jag säger inte att något är mer rätt än något annat, men såhär har vi tänkt. Vi fyller inte barnens dagar åt dem, utan det finns utrymme kvar för det de vill ha mer av. Barnen behöver inte gå på massor av aktiviteter bara för att kompisarna gör det. Fråga dem vad de vill. 

En annan sak. Lär dig säga nej. Eller kanske, säg bara ja till det som ger dig energi. Du behöver inte gå på varje AW med jobbet. Säg nej till umgänge med personer som du egentligen inte trivs med. Säg nej till aktiviteter som du helst skulle vilja slippa ändå. Du bestämmer över din tid och det är upp till dig att fylla tiden med det du mår bra av. 

Ja okej, men jag gör ju redan det där. Men jag vet ändå inte hur jag ska hinna med att laga mat, tvätta, städa och allt annat och samtidigt ha tid och ork kvar till familjen efter en lång dag, kanske du tänker nu. Jag vet. Med tre barn kan inte jag heller bara strunta i allt det där som måste göras. Men ibland behöver vi öva på att allt inte måste göras nu. Tvätten och disken blir aldrig klar. Men barnen blir större. 

Så hur löser man denna omöjliga balans? Ibland kanske vi kan strunta i att dammsuga och istället göra något som ger oss energi. Kanske spela ett spel med barnen, njuta av en kopp kaffe, eller läsa en bok i soffan. Men ibland går det inte. Då tror jag inte att det handlar om att göra mindre av det som måste göras, utan mer om hur vi väljer att göra det. 

Matlagning, tvätt och plockande är en del av livet. Inte något vi behöver stressa igenom för att sen kunna börja leva. När vi ändrar vårt sätt att se på de här sakerna är det också lättare att hitta ett lugn. Vi gör saker tillsammans i familjen. Vi hjälps åt att ta hand om vårt hem. På så vis får vi tid tillsammans, barnen lär sig ta ansvar och vi får ändå sakerna gjorda. Jag brukar också försöka ta på mig tacksamhetsglasögonen så ofta som möjligt. Tänk vilken ynnest att ha en familj att laga mat till, barn att plocka efter eller hjälpa med läxorna, en partner att få somna bredvid bland nytvättade lakan. Jag tycker inte att det är roligt att vika 94 strumpor, men när jag ser på det på ett annat sätt så blir det direkt mycket enklare. Kanske får jag hjälp av en liten som tycker att det är jätteroligt att leta strumpkompisar och genast blev stunden väldigt meningsfull. Kanske berättar han samtidigt om något som hänt under dagen, eller något han funderat på och vill fråga om. 

Genom att hjälpas åt och framför allt inte fylla varje liten lucka med ännu en sak så hittar du luft i vardagen. Det handlar inte om att få tre timmar över varje dag. Vi behöver inte alltid göra mindre, ibland handlar det bara om att göra det lite annorlunda. 

Här är några frågor som du kan ställa dig och familjen: 

• Finns det några aktiviteter som vi håller på med som vi egentligen skulle kunna vara utan? 
• Finns det något vi gör för att vi tror att vi borde, snarare än för att vi faktiskt vill? 
• Vad skulle vi vilja ha mer tid och energi till? 
• Vad kan vi hjälpas åt med hemma? 
• Finns det något i vår vardag som skulle kunna göras enklare? 

Och kanske det viktigaste att fråga sig:

Om du/ni skulle få en extra timme varje dag – vad skulle ni använda den till? 

För det är precis det som slow living handlar om. Inte att göra livet långsamt, utan att bestämma vad du vill att livet ska innehålla och sedan se till att det finns plats för det.