Längtar du efter en lugnare vardag, men vet inte riktigt var du ska börja?
Kanske känner du dig ofta överväldigad av alla måsten. Du försöker få ihop jobb, familj, hem, mat, återhämtning men det känns som att tiden och energin aldrig riktigt räcker till.
Jag tror inte att lösningen ligger i att göra mer. Tvärtom. Jag tror på att förenkla, skapa prioriteringar och hållbara vanor som fungerar i verkliga livet.
I mitt coachingprogram hjälper jag dig att skapa en vardag med mer lugn, balans och energi – allt ifrån dina förutsättningar och hur ditt liv ser ut.
I coaching är det alltid du som är i fokus. Vi utgår från din unika situation och det som känns viktigt för dig. Vi kan arbeta med stress och mental belastning, skapa hållbara rutiner och vanor samt hitta en bättre balans mellan arbete, familjeliv och återhämtning. Vi kan också fokusera på mat som ger energi och utforska hur du kan skapa mer utrymme för det som ger lugn, glädje och mening i din vardag.
Under coachingens gång får du verktyg, reflektioner och skrivövningar som hjälper dig att stanna upp, lyssna inåt och bli mer medveten om vad du behöver.
Så går det till
Coaching sker online och består av tre sessioner över 4-6 veckor.
Mellan samtalen får du enkla, konkreta steg att testa i din vardag. Fokus ligger på att skapa små förändringar som håller över tid.
Session 1: Nuläge & Riktning
Vi kartlägger din vardag, vad som tar energi och vad du längtar efter.
Session 2: Struktur & Förenkling
Vi skapar rutiner och strategier som passar din vardag.
Session 3: Vägen framåt
Vi följer upp förändringarna och skapar en plan för att du ska kunna fortsätta framåt med trygghet.
Är det här något för dig?
Att skapa en hållbar vardag handlar om att ge dig själv tid och utrymme att stanna upp, reflektera och göra medvetna val. Den här coachingen är en möjlighet att prioritera ditt välmående och skapa förändringar som håller över tid.
Den här coachingen passar dig som längtar efter ett lugnare liv i balans. Du behöver inte ha alla svar från början, vi hjälps åt att lyssna inåt och hitta vägen framåt, steg för steg.
Om mig
Jag är utbildad nutritionist, kostrådgivare och livscoach med ett särskilt intresse för slow living och hållbara livsstilsförändringar. Genom mitt arbete som skribent och innehållsskapare har jag i många år inspirerat människor till ett lugnare och mer medvetet sätt att leva.
Intresseanmälan
Jag tar emot ett begränsat antal klienter åt gången för att kunna erbjuda ett personligt stöd. Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill veta mer eller boka ett första samtal.
